9 лет практики. На первой консультации станет понятнее, что с вами происходит и что с этим делать
Клинический психолог | КПТ
Татьяна Дворецкая
Работаю с причинами, а не с симптомами
Татьяна Дворецкая
Работаю с причинами, а не с симптомами
Помогаю справиться с тревогой, апатией, выгоранием и проблемами в отношениях без бесконечного копания в себе
Онлайн | 50 минут | конфиденциально
Онлайн | 50 минут | конфиденциально
Запись на консультации по телефону +79107138939 звонки/SMS/MAX/VK
Если вы сейчас
- постоянно тревожитесь и накручиваете себя
- устали и нет сил даже на обычную жизнь
- не понимаете, чего хотите
- застряли в болезненных отношениях
- чувствуете пустоту, апатию или раздражение
После первых встреч вы:
- поймете причины своего состояния
- перестанете бесконечно прокручивать мысли
- увидите конкретные шаги, что делать дальше
- почувствуете облегчение
С чем я могу помочь:
- тревожность, страхи, панические состояния
- "ничего не чувствую" или "чувствую слишком сильно"
- проблемы в отношения
- одиночество
- выгорание
- низкая самооценка, неуверенность в себе, сложно принимать решения
- сложные жизненные периоды (развод, потеря, смена места жительства/работы и др.)
- депрессии, яркие смены настроения, неврозы, головные боли, пограничные расстройства, ПТСР
Как проходит работа
- Первая встречаВы рассказываете, что вас беспокоит. Я задаю вопросы и помогаю увидеть причины.
- Последующие встречиМы формируем понимание ситуации, исследуем мысли, эмоции и поведение, которые поддерживают проблему, разрабатываем рекомендации и план действий
- РезультатВы лучше понимать себя, легче справляетесь с эмоциональными состояниями и увереннее принимаете решения.
Обо мне
Я - клинический психолог.
В своей работе опираюсь на доказательный подход и механизмы психики, а не ан "поговорить и станет легче". Помогаю понять причины состояния и изменить его.
В работе я бережна, но честна, не даю пустых советов, объясню, что с вами происходит простым языком.
Моя компетентность подтверждается образованием и опытом
Опыт индивидуального консультирования - 9 лет (работа в частной практике, в образовательных организациях с детьми и родителями, в компаниях и государственных организациях с сотрудниками, кризисное и экстремальное консультирование)
Опыт диагностической работы - 9 лет (диагностики личности, группы, коллектива, климата, экспертиза отношений и условий влияния, судебно-психологическая экспертиза, психофизиологические исследования)
Опыт групповой работы - 5 лет (разработка и реализация тренинговых занятий для групп)
В своей работе опираюсь на доказательный подход и механизмы психики, а не ан "поговорить и станет легче". Помогаю понять причины состояния и изменить его.
В работе я бережна, но честна, не даю пустых советов, объясню, что с вами происходит простым языком.
Моя компетентность подтверждается образованием и опытом
Опыт индивидуального консультирования - 9 лет (работа в частной практике, в образовательных организациях с детьми и родителями, в компаниях и государственных организациях с сотрудниками, кризисное и экстремальное консультирование)
Опыт диагностической работы - 9 лет (диагностики личности, группы, коллектива, климата, экспертиза отношений и условий влияния, судебно-психологическая экспертиза, психофизиологические исследования)
Опыт групповой работы - 5 лет (разработка и реализация тренинговых занятий для групп)
Образование:
- 2016 г - Смоленский государственный университет, бакалавриат "Психология и социальная педагогика"
- 2018 г - Смоленский государственный университет, магистратура "Психология"
- 2020 г - семинар-практикум "Использование МАК в психологической практике"
- 2021 г - профессиональная переподготовка "Судебная психологическая экспертиза"
- 2024 г - повышение квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия"
- 2024 г - повышение квалификации "Психокоррекция психологической травмы и ПТСР"
- 2025 г - настоящее время - профессиональная переподготовка "Клиническая психология"
- 2025 г. - вебинар "Проблема женского одиночества"
- 2026 г. - курс-практикум "Психология семьи, женско-мужские отношения"
Клиентка, 27 лет
Постоянная тревога, навязчивые мысли
Через 5 сессий отметила, что снизилась тревожность, появился сон и "островки" спокойствия
Постоянная тревога, навязчивые мысли
Через 5 сессий отметила, что снизилась тревожность, появился сон и "островки" спокойствия
Клиент, 32 года
Выгорание, потеря смысла
Нашли причины, вернул энергию, понял куда двигаться дальше, начал менять работу
Выгорание, потеря смысла
Нашли причины, вернул энергию, понял куда двигаться дальше, начал менять работу
Клиент, 18 лет
Панические атаки, не может ездить в общественном транспорте
Через 4 месяца доезжает до работы и до мест встречи с друзьями на автобусе или метро
Панические атаки, не может ездить в общественном транспорте
Через 4 месяца доезжает до работы и до мест встречи с друзьями на автобусе или метро
Форматы и стоимость
- Индивидуальная очная/онлайн консультация (50 мин) - 4000 р/3500 рЛичное пространство для бережного диалога и поиска решений.
Подходит, если вы хотите разобраться:
– Почему я постоянно чувствую тревогу или усталость?
– Как выстроить здоровые границы в отношениях?
– Почему я застреваю на месте и не могу двигаться вперёд?
– Как повысить самооценку и начать доверять себе?
*Пакет из 10 консультаций - офлайн 33000/онлайн 30 000 р - Психодиагностика личности/патодиагностика (60 мин) - 3500 рГлубокий разбор ваших индивидуальных особенностей, мышления и эмоционального фона.
Даёт ответы на вопросы:
– Кто я и каково моё внутреннее устройство?
– Почему я так реагирую в стрессовых ситуациях?
– Какие у меня сильные и уязвимые стороны?
– В чём мои потребности и мотивация? - Письменная консультация (60 мин) - 2000 рФормат переписки, в котормо вы спокойно можете сформулировать свой запрос сообщением, а я дам развернутый анализ и рекомендации после уточняющих вопросов.
Походит, если вы хотите понять:
-Что происходит со мной сейчас и как это изменить?
-Как принять важное решение?
-Как справиться с внутренним конфликтом или ситуацией?
-Какие первые шаги сделать для улучшения самочувствия? - ACT-GAME онлайн терапия в формате игры (до 2 ч) - 2000 рИнтерактивная сессия в игровом формате на основе терапии принятия и ответственности.Через метафоры, вопросы вы мягко исследуете свои мысли, эмоции, жизненные ситуации, находите внутренние опоры и ясность в решениях.
Подходит, если:
– есть тревога, внутренние противоречия
– сложно принять решение
– нет ощущения ясности и опоры
– хочется лучше понять себя
– застреваешь в переживания
– нужен новый взгляд на ситуацию, инсайт
– теряешься, какой сделать шаг к изменениям - Услуги корпоративного психолога для компаний - от 3500 за услугу
*коммерческое предложение с подробными ценами и услугами высылаю по запросу-Индивидуальные консультации для сотрудников
-Онлайн-агрегатор психологических консультаций
-Диагностика персонала
-Психологический скрининг кандидатов
-Лекции и обучающие программы
*Предусмотрены выгодные пакеты услуг от 20 000 р
FAQ
А если я никогда не был(а) у психолога?
Это нормально. Я помогу разобраться, с чего начать.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. Иногда достаточно нескольких консультаций, иногда — более длительной работы.
Подходит ли онлайн-формат?
Да, по эффективности он не уступает очным встречам.
А если я никогда не был(а) у психолога?
Это нормально. Я помогу разобраться, с чего начать.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. Иногда достаточно нескольких консультаций, иногда — более длительной работы.
Подходит ли онлайн-формат?
Да, по эффективности он не уступает очным встречам.
Если сейчас непросто — не обязательно справляться с этим в одиночку.
Вы можете начать с одного шага
Материалы и ссылки для вас
-
С 2022 года в социальных сетях веду рубрику, цель которой - дать возможность человеку бесплатно услышать психологическое мнение по беспокоящей или важной для него теме.#овашемважномЕсли хотите услышать психологическое мнение по своей теме, то напишите мне в телеграмм ВК с пометкой #овашемважном интересующий вас вопрос. После с сохранением анонимности я пришлю вам ссылку на публикацию с содержательным ответом. -
Мои каналыMAX "Психолог в кармане"Здесь не будет инструкций.
Только заметки психолога о том, как мы живём, чувствуем и иногда теряемся.
Подкаст "Жизнь. Инструкция по применению"
Короткие психологические аудио-выпуски по 3 минуты, чтобы жить осознаннее и свободнее. Без клише и занудства, с теплом и пользой.
